2015/04/15
いけだ筋整復所ブログ
身体のために早寝早起きを・・
早起きは朝日を浴びますね！！
朝日を浴びると自律神経の働きが活性化して
体内時計がリセットされます。
自律神経のは消化器・血管・内分泌など
ライフラインを支えているのでとても大切です
体温も明け方が最も低くなりしだいに上がっていきますね
全身の細胞の新陳代謝を促す成長ホルモンは２４時前後によく
分泌されます。
身体の維持のために睡眠時間の調整をした方がいいですよ
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