2015/05/04
いけだ筋整復所ブログ
オーバーワークは腰痛になりやすい
ゴールデンウィーク
皆様どのようにお過ごしですか
楽しい事はいっぱいありますが・・・
その後の身体の疲労が気になります。
身体に疲労が蓄積してきたときに、
最も出現しやすいのが腰痛です。
腰痛は人間が二本足で立つようになって、
手を自由に使うことによって得られた文明の代償と言われます。
つまり、立ち上がることによって、
上半身の重みを腰骨で支えるという構造上の無理が生じています。
特にスポーツ動作では、
体幹の伸展、屈曲、ねじれを必要としているので、
スポーツ選手の腰椎には大きな負担がかかり、
腰痛が発症しやすくなります。
同じような練習や試合を行っていても、
腰痛を訴える選手と何ともない選手がいます。
色々な原因が考えられますが・・・
１つは動作根本である場合が多いです
動きを見直す必要がありますね！！
おすすめの記事
-
2014/08/03
いけだ筋整復所ブログ
若さを保つには運動です
-
2013/12/03
卓球ブログ
サーブでボールが上がらない人は・・
-
2012/05/24
卓球ブログ
全国ホープス選手権大会 大阪予選の部
-
2022/06/27
卓球｜フォア・バック
【卓球動画】バックハンドのタイミングを合わすには？