2014/03/13
いけだ筋整復所ブログ
身体を温める
こんにちは。
東住吉区針中野で小顔矯正・姿勢矯正の整体
＆卓球教室代表の池田です。
やっと寒さも何処かへ・・・・ですね！！
でもこの季節は一番ダメージが大きいので注意が必要なんです。
体温って熱があるときに計りますが
通常はあまり気にならないですね
でもなんか調子が良く無い時は
いつもより低い時があります。
体温は１度上がると免疫力が６０％活性化すると
言われています。
体温は身体の筋肉とも関係があります。
まず
冷たいものは控える
そしてまんべんなく全身を動かす
暖かくなってきますので
運動を始めるにはいいタイミングですね！！
おすすめの記事
-
2012/04/25
いけだ筋整復所ブログ
歩き方を変えて腰痛予防
-
2020/06/04
卓球ブログ
身体をしっかりとねじれていますか。
-
2023/01/17
卓球｜カットマン,卓球ブログ,卓球｜初心者
卓球｜カットマンを目指したい方へ｜勝てるカットマンへ