自分の体の歪みを簡単にチェックする方法（動画あり）｜大阪市東住吉区

2022/06/17

いけだ筋整復所ブログ

自分の体の歪みを簡単にチェックする方法（動画あり）

スポースを行うでも、仕事、家事においても

ご自分の身体のバランスが疲れや故障を防ぐポイントです。

今回は動画を載せています。

動画のように目を閉じて1分間その場足ふみをしてください。

体に左右の歪みやねじれ・前後の重心位置の

バランスが崩れていると、

その場足ふみではなくなります。

前に進んでしまいがちですね。

まっすぐに前ならまだしも

左右に動いた場合、身体のねじれがありますよ。

動いてしまった方は

「なぜ？」を考えみてくださいね。

肩の高さ、あしの長さ、骨盤の角度。背中の張り

どこかに不具合が起きています。

早めに修正してください。